水分とミネラル💛

おはようございます😊

長町です✨

昨日のまゆみさんのブログの通り、

気づかないうちに脱水、熱中症は

よくあることです💦

水分はこまめに‼️

あと、塩分の補給、ミネラルの補給も

忘れずに😊

スポーツ飲料もいいんですが、

ネットで経口補水液の作り方ものってるので

参考にしてください✨

お塩が大事なんですが、

塩化ナトリウムより

天日塩の方がミネラルたっぷりで

オススメです✨

ミネラルは体調や美肌にも関係します💛

予防が大事です😊

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