心のメンテナンス❤️

「刺激を受けた時に生じる体やこころのゆがみのこと」をストレスといいます。

ライフスタイルの自己点検をしてみしょう。

 「心の疲れがたまっていませんか」

 「無理を重ねていませんか」

 「急ぎすぎていませんか」

 「息抜きはできていますか」

心が健康であるとはどういうことかというと、つまり自分らしく生きられているということです。

自分の感情を我慢することなく表に出して、楽しい感情やワクワクする感情を持ち合わせていること。

ストレスを溜め込む前に休息を取りましょう🌸予定を入れない日も大事です!美容は心とも繋がってきます。一日の終わりに自分をしっかり褒めてあげてくださいね🥰

Permanent Beauty SASAKI 佐々木有紀

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