梅雨☔️

蒸し暑いですね💦

日本は四季があるから素敵✨だと言われます😊

しかしこの梅雨の時期に体調の悪い方はいらっしゃいませんか⁇

実は、この梅雨に起こる不調の原因の多くは長雨による“湿気”の可能性があると考えられています。

カラダにとって適度な水分は、カラダを潤わせ、健康を維持するために必要不可欠なものです。しかし、必要以上になると話は別。余分な水分はカラダに溜まり、あちこちで悪さをすると考えられます。

水の巡りをサポートし、カラダの外に出す働きを助ける食べ物を積極的に取り入れて、溜め込まない巡りの良いカラダを目指しましょう❣️

おすすめは“まめ・うり・かいそう”。

黒豆や枝豆などの豆類、きゅうりやゴーヤなどの瓜類、また、昆布やわかめなどの海藻類には体内の水の巡りを良くする働きがるそうですよ❣️

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