美肌にビタミンB2

こんにちは😊長町です💛

美肌に欠かせないのが、

ビタミンB2です✨

なぜ❓

ビタミンB2は細胞の新陳代謝を整え、

肌の生まれ変わりをサポートします✨

有名な、チョコラB○という製品の

BはビタミンBのことですよ😊

🌼口内炎ができやすい

🌼肌荒れが気になる

🌼不規則な生活

🌼ストレスがある💦

そんな方は積極的に摂りましょう♪

じゃあ何を食べればいいのか❓

海藻や豚肉、アーモンドなどに含まれます♪

が、ビタミンC同様、水溶性のビタミンなので

たくさん摂るよりも1日、

何度かにわけてとりましょう♪

サプリが便利ですよ😊

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