肩こり❣️

まゆみの健康の小話 第二弾🌸

気候の変化で肩こりでてないですか❓

肩こりといっても、首、肩、背中にかけての広い範囲が硬くなって重く感じたり、痛んだり人それぞれですよね💦

肩はたくさんの筋肉と関節が連動して動いてます。

肩を揉んでもなかなかとれなかったりしますよね💦

その時は肩甲骨をゆっくり大きく回してみてください❣️この前お話しした時と同じように、大きな関節を動かすんです💕

肩甲骨をゆっくり大きく、息をとめずに行ってみてください💖だんだんと楽になってきますよ❣️

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