呼吸😮‍💨

今日は暑かったですね💦

みなさん呼吸を意識してますか❓

呼吸は自律神経を調節できる方法なんですよ‼️

無意識に呼吸をしているとだんだん浅くなっていきます💦浅くなると身体の隅々まで酸素がいかなくなるんです💦ということは……

老化につながっちゃいます💦💦💦

今日はお風呂に入ったり、寝る前に少し意識してみてくださいね❤️

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